Человеку жить долго

Кадр 1

Человеку жить долго

Кадр 2

Хотели бы вы жить вечно? Или— хотя бы до 100 лет?

Кадр 3

ЖИТЬ— а не мучительно подсчитывать годы, сгибаясь под бременем болезней и усталости…

Кадр 4

ЖИТЬ полноценной, здоровой, бодрой жизнью, активно используя возможности, заложенные в нашем организме…

Кадр 5

Каковы же эти ВОЗМОЖНОСТИ? Учеными установлено, что видовая продолжительность жизни у человека составляет 120–150 лет.

Кадр 6

Между тем исследование останков древнейших людей показало, что в каменном веке средняя продолжительность жизни равнялась всего 20 годам.

Кадр 7

В средневековье она составляла 30 лет.

Кадр 8

Сегодня человек в среднем живет до 70.

Кадр 9

Продление срока человеческой жизни связано с изменением условий труда и быта, улучшением питания, развитием медицины, появлением ценных лекарственных препаратов.

Кадр 10

Сравните: в слаборазвитых, экономически отсталых странах Азии, Африки, Латинской Америки, где и сегодня голодают около 600 миллионов, полностью лишены медицинской помощи 1,5 миллиарда человек, средний возраст жителей не превышает 40—50 лет.

Кадр 11

Высока здесь детская смертность: из каждой тысячи новорожденных умирают в Африке—150—200, в Азии —100—150, в Латинской Америке (за исключением Кубы)—от 30 до 170.

Кадр 12

95% детей, умирающих, не достигнув 5-летнего возраста, приходится на развивающиеся страны.

Кадр 13

Эти регионы вынуждены восполнять потери с помощью высокой рождаемости. Обратите внимание на взаимосвязь сроков человеческой жизни и простого воспроизводства поколений (когда на смену 100 матерям приходит 100 дочерей).

Кадр 14

В развитых странах сниженіе детской смертности и увеличеніе продолжительности жизни способствовало сниженію рождаемости и измененію возрастного состава населенія.

Кадр 15

Меньше чем 100 лет назад средний возраст жителей России составлял 32 года. Давайте сопоставим цифры.: Из 100 родившихся доживало: Конец XIX века 60-е годы XX века до 1 года 70—75 96 до 20 лет 50 93 до 60 лет 34 77

Кадр 16

За годы Советской власти мы проделали тот путь, на который другим странам понадобилось 150—200 лет.

Кадр 17

В СССР полностью ликвидированы оспа, малярия, чума, холера, тиф, полиомиелит, уносившие ранее тысячи жизней.

Кадр 18

Борьба с инфекционными болезнями увеличивает срок человеческой жизни, однако на смену им приходят «болезни XX века» — сердечно-сосудистые заболевания и рак, одолевающие человека, как правило, в преклонном возрасте.

Кадр 19

С возрастом наше физическое здоровье убывает. „Невидимо склоняясь и хладея, Мы близимся к началу своему“,— писал Пушкин.

Кадр 20

Ученые определяют старение как результат накопления разнообразных нарушений на молекулярном, клеточном и системном уровнях.

Кадр 21

Упрощенно этот процесс можно представить так: объем живой клетки растет быстрее, чем площадь ее поверхности. В результате нарушается обмен — в клетку не поступают в необходимом количестве питательные вещества, а внутри нее скапливаются неудаленные продукты обмена.

Кадр 22

Для простейших организмов природа нашла выход: клетка делится на две, интенсивность обмена со средой восстанавливается. Но многоклеточный организм этой возможности уже лишён. Старость — это «расплата за многоклеточность».

Кадр 23

Из многоклеточных организмов дольше всех живут растения: кипарис—до 7 тысяч лет, секвойя-дендрон—до 4 тысяч, дуб, каштан, тисс, грецкий орех—до 2 тысяч, баобаб и кактус—до 1 тысячи лет.

Кадр 24

Холоднокровные животные, как правило, живут дольше, чем теплокровные: черепаха — до 200 лет, рыбы (щука и осетр) — до 80 лет, птицы (филин и лебедь) — до 70 лет. Они меняют температуру тела в зависимости от температуры окружающей среды. При низкой температуре обмен замедляется, растягивается жизненный цикл.

Кадр 25

У млекопитающих наблюдается зависимость: чем крупнее животное, тем дольше оно живет. СРЕДНЯЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ мыши — 2 года кролика — 5 лет льва — 30 лет слона — 70 лет

Кадр 26

Но есть исключения. Одинаковые по весу и размерам корова и лошадь живут разные сроки: корова — 20, а лошадь 40 лет вследствие высокой двигательной активности и связанным с ней увеличением веса мозга.

Кадр 27

Человек—самое удивительное исключение в этом ряду: по весу и размерам он занимает срединное положение, а живет дольше всех. Причина—в активной трудовой и интеллектуальной деятельности, ведь любая работа—не только трата, но и накопление энергии.

Кадр 28

Запаса надежности человеческого сердца вполне может хватить на 150 лет жизни. Соединительная ткань способна исправно служить до 120 лет. Другие органы и системы также рассчитаны на 120–150-летний срок службы. И служат!

Кадр 29

Три местности на планете славятся своими долгожителями — наш Кавказ (1), высокогорный район Хундза в Пакистане (2) и долина Вилькабамба в Эквадоре (3).

Кадр 30

В СССР сегодня насчитывается около 25 тысяч долгожителей в возрасте 100 лет и выше. Число 100-летних жителей на 100 тысяч населения: США СССР Дагестанская АССР

Кадр 31

Геронтология—наука о старении живых организмов и продлении срока их существования. Разработкой ее проблем только в нашей стране занимается более 120 научных учреждений. Ведущую роль играет Институт геронтологии АМН СССР в Киеве.

Кадр 32

Ученые-геронтологи исследуют специфику стареющего организма, развитие и методы лечения возникающих в нем болезней, особенности психики и поведения лиц пожилого и преклонного возраста.

Кадр 33

Особое внимание уделяется профилактике преждевременного старения, которое во многом зависит от социальных факторов. Очень важно определить наиболее целесообразные формы труда и отдыха людей старшего возраста, их питания, медицинской помощи.

Кадр 34

Впрочем, старение нашего организма начинается задолго до того, как мы почувствуем себя стариками. Так, емкость легких после 20 лет ежегодно убывает на 17,5 кубических миллилитров, к 25—30 годам ухудшается психомоторная реакция, после 30 лет начинают гибнуть клетки мозга.

Кадр 35

Поэтому забота о здоровье и долголетии человека начинается с первых лет его жизни и даже до его рождения.

Кадр 36

Современной медицине известно 30 тысяч различных заболеваний. 1600 из них — врожденные. Надежность работы генетического аппарата — залог нашего долголетия. Многие наследственные болезни можно определить при помощи дерматоглифики — изучения рельефа кожи на ладонях и ступнях человека.

Кадр 37

Снижение онкологических заболеваний на 80% должно увеличить среднюю продолжительность жизни на 2,5 года; излечение сердечно-сосудистых заболеваний прибавит нам от 7 до 17 лет жизни, диабета, гриппа, цирроза печени — еще 2,5 года.

Кадр 38

Нарушения регуляции на клеточном уровне, как уже говорилось, отсутствуют у многих одноклеточных и у раковых клеток животных — они практически бессмертны. Раскрытие тайны рака одновременно откроет путь к кардинальному решению проблемы долголетия. Максимально известное число поколений клеток: Инфузории — 4500 Парамеции — 8400 Раковая опухоль мыши — клетки живут в лаборатории с 1906 года (напоминаем: сама мышь живет не более 2–3 лет)

Кадр 39

Ученые выявили в организме новый вид естественных процессов — «витаукт» (от латинских слов «vita» — жизнь и «auctum» — увеличивать). Его механизм «включается» при старении и направлен на увеличение срока жизни.

Кадр 40

Установлено, что старение замедляется особыми веществами — антиоксидантами. Витамины А, В и С — природные антиоксиданты. Благотворно действуют и гормональные препараты, низкие дозы ионизирующих излучений, обогащение воздуха отрицательными ионами.

Кадр 41

Наибольший эффект дает понижение температуры тела. Влияние температуры тела на продолжительность жизни человека (расчетные данные)

Кадр 42

Но как понизить температуру человеческого тела? Это большая научная проблема. Когда мы спим, температура падает на 1—1,5 градуса. Животные, впадающие в зимнюю спячку, переходят в состояние гипобиоза, при котором резко падает обмен веществ и увеличиваются сроки выживания нервных клеток.

Кадр 43

Однако человек—существо деятельное. И хотя фантасты не раз предлагали остановить бег времени, погружая организм в глубокий сон, замедляющий все жизненные процессы, ученых прежде всего волнует проблема активного долголетия, дарования человеку способности как можно дольше мыслить, творить, чувствовать—в настоящем, а не в будущем.

Кадр 44

«Лучший способ увеличить продолжительность жизни — это не укорачивать ее», — считал древнеримский философ Сенека. А ведь ничто так не укорачивает нашу жизнь, как вредные привычки! Курильщики в среднем живут на 8,3 года меньше, чем некурящие. Две-три стопки спиртного в день открывают дорогу циррозу печени, язве, гипертонии, пневмонии, диабету, астме, подагре, невритам, анемии…

Кадр 45

Чрезмерно полные люди живут в среднем на 10 лет меньше, чем худые. Ожирение ведет в 80% случаев к диабету, гипертонии, диетическое же питание уменьшает вероятность инфаркта в 3 раза.

Кадр 46

Отрицательные эмоции. Они способствуют накоплению в организме вредных веществ, ведущих к неврозам, гипертонии, инфарктам.

Кадр 47

Обычно долгожители избегают отрицательных эмоций. Для них характерны умеренность, благодушие, оптимизм.

Кадр 48

Жители сельской местности живут в среднем на пять лет дольше горожан, а женатые — на пять лет дольше холостых.

Кадр 49

За 50 тысяч лет истории в человеческом обществе сменилось 800 поколений. Для 799 основой существования был физический труд. В жизни нашего, 800-го поколения все большую роль играют машины, механизмы, автоматы. Многие из нас начинают страдать от гиподинамии—мускульного голода, который наносит вред прежде всего сердцу.

Кадр 50

«Ничто так сильно не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие»,—считал Аристотель. «Движение как таковое может заменить любое лекарство, но все лечебные лекарства мира не в состоянии заменить действия движения»,—утверждал Тиссо, врач XVIII века.

Кадр 51

Сравните ежедневное количество шагов, совершаемое людьми разных профессий, с необходимой человеку медицинской нормой.

Кадр 52

Люди, регулярно занимающиеся лечебным бегом или ходьбой, в четыре раза реже болеют и живут на 10–12 лет дольше, чем не занимающиеся физкультурой. Возраст некоторых участников популярных в нашей стране «Клубов любителей бега» превышает 70 лет.

Кадр 53

Не следует забывать и о ежегодном мед— осмотре (мужчинам— после сорока, а женщинам—после 30 лет). Это позволит выявить болезни возраста на ранней стадии, вовремя начать их лечение и подарит вам дополнительно от двух до четырех лет жизни.

Кадр 54

Запомните: наше долголетие — в наших собственных руках.

Кадр 55

КОНЕЦ Автор С. САМОЙЛОВ Консультант доктор медицинских наук профессор И. АРШАВСКИЙ Художник-оформитель Е. ЛЕХТ Редактор О. ПЕРЕТУРИНА © Студия «ДИАФИЛЬМ» Госкино СССР, 1984 г. 103062, Москва, Старосадский пер., 7

Кадр 56

ГРАВЮРА ИТАЛИИ XV–XVIII ВЕКОВ

Кадр 57

По заказу Министерства просвещения РСФСР СТРОЕНИЕ АТОМА И АТОМНОГО ЯДРА. АТОМНАЯ ЭНЕРГИЯ Отсканировал и подготовил Евгений Борисов steamer@rambler.ru Памяти 8-й школы г. Новодвинска посвящается Диафильм по физике для 10 класса